Về Quê - Nhà là nơi để về

Cách chọn giày chạy bộ cho người mới bắt đầu

Cách chọn giày chạy bộ rất cần thiết, đặc biệt với người mới bắt đầu với môn thể thao này. Vì lý do, chạy bộ là một môn “cô độc”, đôi giày chính là “bằng hữu” thân thiết nhất. Nếu bạn chọn sai “người bạn” này sẽ làm quãng đường...

Cách chạy bộ hiệu quả với 6 điều mà người mới cần nhớ

Cách chạy bộ hiệu quả mà chúng tôi giới thiệu trong bài viết sau dành riêng cho người mới bắt đầu chạy bộ. Thông thường ở thời điểm mới bắt đầu này người chạy bộ rất dễ nản chí. Lý do khi bắt đầu chạy (khoảng tuần đầu) cơ thường...

5 điều giúp chạy bộ trở nên nhẹ nhàng hơn

Chạy bộ là một môn đang trở nên “hot” trong thời gian gần đây. Ngoài những lợi ích về sức khỏe thể chất, môn thể thao này còn mang đến lợi ích về mặt tinh thần. Nhiều người chạy bộ từng ví rằng “chạy là thiền”, quá trình chạy giúp...

Top 5 kỹ thuật chạy bộ đúng cho người mới bắt đầu

Kỹ thuật chạy bộ đúng sẽ giúp người chạy khỏe hơn, thư giãn và tăng sức bền. Bên cạnh đó, chạy bộ đúng cách còn giảm nhiều nguy cơ về chấn thương khớp cùng nhiều tình trạng tiêu cực khác. Mời bạn cùng theo dõi để bắt đầu với môn...

Chạy bộ có lợi ích gì mà bạn nên bắt đầu ngay?

Chạy bộ có lợi ích gì mà trong vài năm trở lại đây xuất hiện nhiều bài viết ca ngợi môn thể thao này đến thế? Câu trả lời rằng có rất nhiều. Trong đó bao gồm nhiều lợi ích về mặt thể chất lẫn lợi ích về tinh thần. Hơn nữa, chạy bộ...