Top 9 loại thực phẩm tốt nhất cho người chạy bộ

Top 9 loại thực phẩm tốt nhất cho người chạy bộ

  •   17/04/2021 01:01:00 AM
  •   Đã xem: 6
  •   Phản hồi: 0
Chạy bộ là môn thể thao rất tốt cho sức khỏe, tuy nhiên điều đó chỉ đúng khi bạn phải nạp đúng và đủ năng lượng cho cơ thể. Việc cung cấp đủ năng lượng sẽ giúp bạn cản thiện tốc độ, giảm chấn thương và hồi phục cơ bắp.
lợi ích của đi bộ đối với sức khỏe

Top 10 lợi ích của đi bộ đối với sức khỏe mà bạn cần biết

  •   16/04/2021 01:06:00 AM
  •   Đã xem: 7
  •   Phản hồi: 0
Theo các nhà khoa học, lợi ích của đi bộ đối với sức khỏe là giúp cải thiện ngoại hình lẫn nâng cao sức khỏe tinh thần và thể chất. Ngoài ra, nếu biết cách ăn uống lành mạnh, ngủ đủ giấc và đi bộ thường xuyên sẽ giúp bạn khỏe mạnh...
Thiền khi đi bộ

Thiền khi đi bộ là gì? Hướng dẫn cách thiền trong khi đi bộ

  •   13/04/2021 01:08:00 AM
  •   Đã xem: 15
  •   Phản hồi: 0
Thiền khi đi bộ là một trong những cách thiền giảm căng thẳng tốt nhất. Đồng thời cách thiền này đơn giản hơn nhiều cách thiền khác vì ai cũng có thể thực hiện. Trong bài viết sau, Sống khỏe sẽ giới thiệu chi tiết về chuyện thiền...
nhung lan chay cua Forrest Gump min

Những lần chạy của Forrest Gump

  •   10/04/2021 01:02:00 AM
  •   Đã xem: 93
  •   Phản hồi: 0
Forrest Gump không phải là bộ phim dạy bạn cách chạy bộ Forrest Gump đơn giản là một câu chuyện mà nhân vật chính Forrest đã chạy qua bao biến cố cuộc đời mình.
8 mẹo chọn giày chạy bộ cho người mới bắt đầu

8 mẹo chọn giày chạy bộ cho người mới bắt đầu

  •   07/04/2021 01:01:00 AM
  •   Đã xem: 40
  •   Phản hồi: 0
Trong bài viết trước đây, chúng tôi đã giới thiệu cách chọn giày chạy bộ. Hôm nay, bài viết này sẽ cung cấp thêm một số mẹo giúp bạn chọn giày chạy bộ tốt hơn. Đây chính là những gợi ý của các chuyên gia từ...
cách thở khi chạy bộ

Top 3 cách thở khi chạy bộ giúp bạn khỏe hơn

  •   03/04/2021 01:02:00 AM
  •   Đã xem: 103
  •   Phản hồi: 0
Cách thở khi chạy bộ là một yếu tố rất quan trọng. Vì chạy không chỉ là việc của đôi chân, mà hoạt động này đòi hỏi sự phối hợp toàn cơ thể. Thở đúng cách sẽ giúp tăng hiệu suất, sức khỏe và tránh được chấn thương.
Top 5 điều cần tránh sau khi chạy bộ

Top 5 điều cần tránh sau khi chạy bộ

  •   30/03/2021 01:02:00 AM
  •   Đã xem: 803
  •   Phản hồi: 0
Trên Times of India các chuyên gia cho biết chạy bộ là môn thể thao rất tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên để đạt được hiệu quả cao người chạy cần bỏ 5 thói quen xấu sau khi chạy dưới đây.
Forrest Gump mới với đường chạy 3 năm, 2 tháng, 14 ngày liên tục

Forrest Gump mới với đường chạy 3 năm, 2 tháng, 14 ngày liên tục

  •   19/03/2021 01:01:00 AM
  •   Đã xem: 347
  •   Phản hồi: 0
Chạy bộ mỗi ngày ư? Điều này đơn giản nếu thời gian kéo dài 1 tuần, 1 tháng. Nhưng trong 3 năm, 2 tháng và 14 ngày liên tiếp thì có lẽ chỉ có Philipp Grill (nước Áo).
10 dấu hiệu tố cáo cơ thể bạn đang tràn ngập chất độc

10 dấu hiệu tố cáo cơ thể bạn đang tràn ngập chất độc

  •   18/03/2021 09:09:00 AM
  •   Đã xem: 72
  •   Phản hồi: 0
Độc tố hiện diện ở khắp mọi nơi xung quanh chúng ta, có thể là trong không khí chúng ta hít thở, nước chúng ta uống hoặc thực phẩm chúng ta ăn. Ngay cả chiếc điện thoại thông minh yêu thích cũng đầy rẫy vi khuẩn.
Cách thiền giảm stress

Cách thiền giảm stress tại nhà theo gợi ý của các chuyên gia

  •   03/03/2021 01:01:00 AM
  •   Đã xem: 41
  •   Phản hồi: 0
Bạn đang mỏi mệt, căng thẳng, hay bực mình vì chuyện không đâu vào đâu? Đó là những dấu hiệu của stress. Và theo các chuyên gia tâm lý, lúc này điều bạn cần làm là học cách thiền giảm stress ngay tại nhà mình.
thực phẩm giúp ngủ ngon hơn

8 loại thực phẩm giúp ngủ ngon hơn và sâu hơn

  •   26/02/2021 07:01:00 PM
  •   Đã xem: 131
  •   Phản hồi: 0
Khoa học chứng minh, một số loại thực phẩm giúp ngủ ngon hơn. Không những thế, chúng còn hỗ trợ điều trị chứng mất ngủ.
Để chạy Marathon ở tuổi 44, tôi phải vượt qua quá khứ của mình

Để chạy Marathon ở tuổi 44, tôi phải vượt qua quá khứ của mình

  •   20/02/2021 01:01:00 AM
  •   Đã xem: 391
  •   Phản hồi: 0
NICHOLAS THOMPSON là Tổng Biên tập của Tạp chí WIRED. Trên tạp chí này ông đã có bài viết thú vị về chuyện chạy bộ của mình. Chuyên mục Sống khỏe đã lược dịch lại câu chuyện đầy thú vị này.
Chạy bộ có giảm cân không

Chạy bộ có giảm cân không - 7 câu chuyện chứng minh điều này

  •   10/02/2021 01:01:00 AM
  •   Đã xem: 83
  •   Phản hồi: 0
Chạy bộ có giảm cân không - nếu bạn đang thắc mắc như thế và đã tham khảo nhiều bài viết nhưng vẫn chưa tin, thì hãy nghe 7 câu chuyện sau. Đây là những người thật việc thật do trang Runtastic giới thiệu và Sống khỏe lược dịch.
Kinh nghiệm chạy bộ giảm cân

Kinh nghiệm chạy bộ giảm cân của runner Patrick nước Đức

  •   08/02/2021 01:01:00 AM
  •   Đã xem: 56
  •   Phản hồi: 0
Từ một người nghiện thuốc lá, cân nặng lên đến 123 kg, Patrick (Leipzig, Đức) đã giảm được 41 kg chỉ trong vài năm. Vậy anh đã làm thế nào? Hãy xem kinh nghiệm chạy bộ giảm cân của runner này.
COVID-19: Cách giữ an toàn khi bạn đi làm về

COVID-19: Cách giữ an toàn khi bạn đi làm về

  •   01/02/2021 03:09:00 PM
  •   Đã xem: 146
  •   Phản hồi: 0
Nếu bạn có một công việc có thể tiếp xúc với COVID-19 hằng ngày, thì đây là một số thói quen đơn giản để giữ an toàn cho bạn và gia đình.
Hướng dẫn cách ngồi thiền

Hướng dẫn cách ngồi thiền cho người mới - 15 bước chi tiết nhất

  •   01/02/2021 01:01:00 AM
  •   Đã xem: 46
  •   Phản hồi: 0
Hướng dẫn cách ngồi thiền trong bài viết sau chuyên mục Sống khỏe hướng đến những người mới tập thiền. Đây là những gợi ý chi tiết để chúng ta hiểu rõ bản thân hơn đồng thời tìm được sự thảnh thơi trong tâm trí.
giảm cân nhanh

6 câu chuyện giảm cân nhanh truyền cảm hứng nhất thế giới

  •   27/01/2021 01:01:00 AM
  •   Đã xem: 78
  •   Phản hồi: 0
Trong nhiều năm qua từ khóa giảm cân nhanh luôn ám ảnh nhiều người. Làm sao để bớt cân nặng, làm sao để đốt cháy calo và hướng đến một thân hình cân đối khỏe mạnh hơn?
Kế hoạch chạy bộ cho người mới bắt đầu

Kế hoạch chạy bộ cho người mới bắt đầu: 8 lưu ý từ chuyên gia

  •   16/01/2021 01:01:00 AM
  •   Đã xem: 84
  •   Phản hồi: 0
Bạn là người mới bắt đầu làm quen với môn chạy bộ? Bạn chưa biết chạy như thế nào để cải thiện thể lực và giảm chấn thương? Trước khi buộc dây giày, hãy tham khảo 8 mẹo chạy cực kỳ hữu ích trong kế hoạch chạy bộ cho người mới bắt...
Chạy bộ giảm cân đúng cách

Chạy bộ giảm cân đúng cách thế nào: Hãy nghe chuyện của Christian

  •   15/01/2021 01:01:00 AM
  •   Đã xem: 101
  •   Phản hồi: 0
Chạy bộ giảm cân đúng cách như thế nào? Nếu bạn đang có thắc mắc như thế thì hãy nghe câu chuyện của Christian. Anh đã thay đổi cuộc sống của mình nhờ chạy bộ, và từ 180 kg anh đã lấy lại hình thể săn chắc với 105 kg. ​
Cách giảm mỡ bụng tại nhà

Cách giảm mỡ bụng tại nhà dành cho nam giới an toàn nhất

  •   12/01/2021 01:01:00 AM
  •   Đã xem: 74
  •   Phản hồi: 0
Cách giảm mỡ bụng tại nhà cho nam giới khác với nữ giới về cách thức tập luyện lẫn nạp năng lượng. Đây cũng là từ khóa mà phái mạnh đang tìm kiếm nhiều bởi mỡ bụng không chỉ là vấn đề ngoại hình. Việc xuất hiện bụng mỡ có thể...
Bạn đã không sử dụng Site, Bấm vào đây để duy trì trạng thái đăng nhập. Thời gian chờ: 60 giây