Tiếp nối câu chuyện bỏ phố về rừng, trong bài viết này chị Vũ Hoàng Quỳnh Trâm chia sẻ cách chăm sóc sức khỏe khi về vườn. Veque lược trích lại những trải nghiệm của chị Quỳnh Trâm hy vọng sẽ có ích cho bạn đọc trên con đường...
Từng có một người khuyên admin rằng, chúng ta chỉ nên ăn thực phẩm không cách quá mình 100 km. Hay nói chung, chúng ta cần tiêu thụ cây trái, thực phẩm bản địa, hạn chế đồ ngoại nhập vì nhiều lý do. Trong bài viết sau, anh Hoàng...
Chạy bộ không chỉ là một môn thể thao. Đó có lẽ còn là thiền hoặc một hành động liên quan đến đời sống tinh thần, khó định nghĩa. Trong cuốn Tôi nói gì khi nói về chạy bộ, nhà văn Murakami đã phần nào đề cập câu chuyện này...
Jay Bouchard là biên tập viên của Tạp chí Outside đồng thời là một người chạy bộ thường xuyên. Trên tạp chí này ông đã tổng hợp 23 mẹo chạy bộ từ các vận động viên chuyên nghiệp nhất. Veque.com.vn đã lược lịch lại để bạn tiện...
Chúng ta đang bước vào thời kỳ đầy khó khăn do đại dịch Covid-19 hoành hành. Chúng ta được khuyến nghị nên ở nhà để phòng dịch, nhưng với những người chạy bộ cảm giác "bồn chồn đôi chân" là điều dễ hiểu.
Một khi bạn đã mê chạy bộ, bạn sẽ có ước ao được bứt tốc hoặc bỏ qua việc khởi động để tiết kiệm thời gian. Nhưng theo các chuyên gia, việc không khởi động, trong đó có đi bộ trước khi chạy sẽ dẫn đến hậu quả: Bạn chấn thương.
Bạn đã nghe rất nhiều về lợi ích của việc chạy bộ đối với sức khỏe. Tuy nhiên bạn vẫn chần chừ và chưa bắt đầu? Bạn đang tìm kiếm nguồn cảm hứng từ môn thể thao này? Hãy đọc 23 lợi ích mà môn thể thao này mang lại nhé!
Với những ai mới bắt đầu chạy bộ rất dễ rơi vào "bẫy tâm lý" chạy cho bằng bạn bằng bè, chạy càng nhiều càng tốt. Tuy nhiên, theo các chuyên gia, chạy bộ là một môn thể thao chỉ tốt khi người chạy "biết đủ".
Có đến 80% hệ thống miễn dịch của chúng ta tập trung ở ruột. Và các nhà khoa học khẳng định rằng, nếu chúng ta giải độc đúng cách, cân bằng hệ vi sinh đường ruột sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh mà không cần dùng thuốc.
Chạy bộ là môn thể thao rất tốt cho sức khỏe, tuy nhiên điều đó chỉ đúng khi bạn phải nạp đúng và đủ năng lượng cho cơ thể. Việc cung cấp đủ năng lượng sẽ giúp bạn cản thiện tốc độ, giảm chấn thương và hồi phục cơ bắp.
Theo các nhà khoa học, lợi ích của đi bộ đối với sức khỏe là giúp cải thiện ngoại hình lẫn nâng cao sức khỏe tinh thần và thể chất. Ngoài ra, nếu biết cách ăn uống lành mạnh, ngủ đủ giấc và đi bộ thường xuyên sẽ giúp bạn khỏe mạnh...
Thiền khi đi bộ là một trong những cách thiền giảm căng thẳng tốt nhất. Đồng thời cách thiền này đơn giản hơn nhiều cách thiền khác vì ai cũng có thể thực hiện. Trong bài viết sau, Sống khỏe sẽ giới thiệu chi tiết về chuyện thiền...
Forrest Gump không phải là bộ phim dạy bạn cách chạy bộ Forrest Gump đơn giản là một câu chuyện mà nhân vật chính Forrest đã chạy qua bao biến cố cuộc đời mình.
Trong bài viết trước đây, chúng tôi đã giới thiệu cách chọn giày chạy bộ. Hôm nay, bài viết này sẽ cung cấp thêm một số mẹo giúp bạn chọn giày chạy bộ tốt hơn. Đây chính là những gợi ý của các chuyên gia từ...
Trên Times of India các chuyên gia cho biết chạy bộ là môn thể thao rất tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên để đạt được hiệu quả cao người chạy cần bỏ 5 thói quen xấu sau khi chạy dưới đây.
Chạy bộ mỗi ngày ư? Điều này đơn giản nếu thời gian kéo dài 1 tuần, 1 tháng. Nhưng trong 3 năm, 2 tháng và 14 ngày liên tiếp thì có lẽ chỉ có Philipp Grill (nước Áo).
Độc tố hiện diện ở khắp mọi nơi xung quanh chúng ta, có thể là trong không khí chúng ta hít thở, nước chúng ta uống hoặc thực phẩm chúng ta ăn. Ngay cả chiếc điện thoại thông minh yêu thích cũng đầy rẫy vi khuẩn.
Bạn đang mỏi mệt, căng thẳng, hay bực mình vì chuyện không đâu vào đâu? Đó là những dấu hiệu của stress. Và theo các chuyên gia tâm lý, lúc này điều bạn cần làm là học cách thiền giảm stress ngay tại nhà mình.
Khoa học chứng minh, một số loại thực phẩm giúp ngủ ngon hơn. Không những thế, chúng còn hỗ trợ điều trị chứng mất ngủ.
NICHOLAS THOMPSON là Tổng Biên tập của Tạp chí WIRED. Trên tạp chí này ông đã có bài viết thú vị về chuyện chạy bộ của mình. Chuyên mục Sống khỏe đã lược dịch lại câu chuyện đầy thú vị này.
Hướng dẫn cách làm bếp củi không khói khi về vườn sống
Những bất lợi khi sống ở thành phố so sánh với nông thôn
Bỏ phố về rừng: Chuyện đất đai (bài 3)
Bỏ phố về rừng: Tự cung tự cấp - trồng trọt và chăn nuôi (bài 6)
Bỏ phố về rừng: Chuyện làm nhà ở (bài 4)
Cách làm thuốc trị bọ bầu vàng an toàn, đơn giản tại nhà
Khoảng cách trồng dưa chuột bao nhiêu thì hợp lý?
Có nên bỏ phố về rừng hay không? 5 điều cần biết trước
3 kinh nghiệm về quê sống từ những người từng rời phố