Chạy bộ là môn thể thao rất tốt cho sức khỏe, tuy nhiên điều đó chỉ đúng khi bạn phải nạp đúng và đủ năng lượng cho cơ thể. Việc cung cấp đủ năng lượng sẽ giúp bạn cản thiện tốc độ, giảm chấn thương và hồi phục cơ bắp.
Theo các nhà khoa học, lợi ích của đi bộ đối với sức khỏe là giúp cải thiện ngoại hình lẫn nâng cao sức khỏe tinh thần và thể chất. Ngoài ra, nếu biết cách ăn uống lành mạnh, ngủ đủ giấc và đi bộ thường xuyên sẽ giúp bạn khỏe mạnh...
Thiền khi đi bộ là một trong những cách thiền giảm căng thẳng tốt nhất. Đồng thời cách thiền này đơn giản hơn nhiều cách thiền khác vì ai cũng có thể thực hiện. Trong bài viết sau, Sống khỏe sẽ giới thiệu chi tiết về chuyện thiền...
Forrest Gump không phải là bộ phim dạy bạn cách chạy bộ Forrest Gump đơn giản là một câu chuyện mà nhân vật chính Forrest đã chạy qua bao biến cố cuộc đời mình.
Trong bài viết trước đây, chúng tôi đã giới thiệu cách chọn giày chạy bộ. Hôm nay, bài viết này sẽ cung cấp thêm một số mẹo giúp bạn chọn giày chạy bộ tốt hơn. Đây chính là những gợi ý của các chuyên gia từ...
Trên Times of India các chuyên gia cho biết chạy bộ là môn thể thao rất tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên để đạt được hiệu quả cao người chạy cần bỏ 5 thói quen xấu sau khi chạy dưới đây.
Chạy bộ mỗi ngày ư? Điều này đơn giản nếu thời gian kéo dài 1 tuần, 1 tháng. Nhưng trong 3 năm, 2 tháng và 14 ngày liên tiếp thì có lẽ chỉ có Philipp Grill (nước Áo).
Độc tố hiện diện ở khắp mọi nơi xung quanh chúng ta, có thể là trong không khí chúng ta hít thở, nước chúng ta uống hoặc thực phẩm chúng ta ăn. Ngay cả chiếc điện thoại thông minh yêu thích cũng đầy rẫy vi khuẩn.
Bạn đang mỏi mệt, căng thẳng, hay bực mình vì chuyện không đâu vào đâu? Đó là những dấu hiệu của stress. Và theo các chuyên gia tâm lý, lúc này điều bạn cần làm là học cách thiền giảm stress ngay tại nhà mình.
Khoa học chứng minh, một số loại thực phẩm giúp ngủ ngon hơn. Không những thế, chúng còn hỗ trợ điều trị chứng mất ngủ.
NICHOLAS THOMPSON là Tổng Biên tập của Tạp chí WIRED. Trên tạp chí này ông đã có bài viết thú vị về chuyện chạy bộ của mình. Chuyên mục Sống khỏe đã lược dịch lại câu chuyện đầy thú vị này.
Chạy bộ có giảm cân không - nếu bạn đang thắc mắc như thế và đã tham khảo nhiều bài viết nhưng vẫn chưa tin, thì hãy nghe 7 câu chuyện sau. Đây là những người thật việc thật do trang Runtastic giới thiệu và Sống khỏe lược dịch.
Từ một người nghiện thuốc lá, cân nặng lên đến 123 kg, Patrick (Leipzig, Đức) đã giảm được 41 kg chỉ trong vài năm. Vậy anh đã làm thế nào? Hãy xem kinh nghiệm chạy bộ giảm cân của runner này.
Nếu bạn có một công việc có thể tiếp xúc với COVID-19 hằng ngày, thì đây là một số thói quen đơn giản để giữ an toàn cho bạn và gia đình.
Hướng dẫn cách ngồi thiền trong bài viết sau chuyên mục Sống khỏe hướng đến những người mới tập thiền. Đây là những gợi ý chi tiết để chúng ta hiểu rõ bản thân hơn đồng thời tìm được sự thảnh thơi trong tâm trí.
Trong nhiều năm qua từ khóa giảm cân nhanh luôn ám ảnh nhiều người. Làm sao để bớt cân nặng, làm sao để đốt cháy calo và hướng đến một thân hình cân đối khỏe mạnh hơn?
Bạn là người mới bắt đầu làm quen với môn chạy bộ? Bạn chưa biết chạy như thế nào để cải thiện thể lực và giảm chấn thương? Trước khi buộc dây giày, hãy tham khảo 8 mẹo chạy cực kỳ hữu ích trong kế hoạch chạy bộ cho người mới bắt...
Chạy bộ giảm cân đúng cách như thế nào? Nếu bạn đang có thắc mắc như thế thì hãy nghe câu chuyện của Christian. Anh đã thay đổi cuộc sống của mình nhờ chạy bộ, và từ 180 kg anh đã lấy lại hình thể săn chắc với 105 kg.
Cách giảm mỡ bụng tại nhà cho nam giới khác với nữ giới về cách thức tập luyện lẫn nạp năng lượng. Đây cũng là từ khóa mà phái mạnh đang tìm kiếm nhiều bởi mỡ bụng không chỉ là vấn đề ngoại hình. Việc xuất hiện bụng mỡ có thể...
Cách thải độc cơ thể có kha nhiều phương pháp nhưng an toàn nhất vẫn là dùng nước ép rau củ quả. Theo đó phương pháp này giúp thanh lọc, loại bỏ độc tố đồng thời giúp giảm cân tốt. Điều đáng chú ý, việc dùng nước ép rau củ quả sẽ...
Sự khác biệt giữa cuộc sống ở thành phố và nông thôn
Người đàn ông trồng rau trên dải phân cách tặng người vô gia cư
Những người trẻ Trung Quốc vỡ mộng chốn thị thành
Làm vườn là sở thích hoàn hảo khi tôi nghỉ hưu
Thư từ Úc: Hãy trồng một cây xanh và cảm nhận điều tử tế từ đó
Ngôi làng trồng 111 cây xanh mỗi khi sinh một bé gái