Chạy bộ không chỉ là một môn thể thao. Đó có lẽ còn là thiền hoặc một hành động liên quan đến đời sống tinh thần, khó định nghĩa. Trong cuốn Tôi nói gì khi nói về chạy bộ, nhà văn Murakami đã phần nào đề cập câu chuyện này...
Jay Bouchard là biên tập viên của Tạp chí Outside đồng thời là một người chạy bộ thường xuyên. Trên tạp chí này ông đã tổng hợp 23 mẹo chạy bộ từ các vận động viên chuyên nghiệp nhất. Veque.com.vn đã lược lịch lại để bạn tiện...
Chúng ta đang bước vào thời kỳ đầy khó khăn do đại dịch Covid-19 hoành hành. Chúng ta được khuyến nghị nên ở nhà để phòng dịch, nhưng với những người chạy bộ cảm giác "bồn chồn đôi chân" là điều dễ hiểu.
Một khi bạn đã mê chạy bộ, bạn sẽ có ước ao được bứt tốc hoặc bỏ qua việc khởi động để tiết kiệm thời gian. Nhưng theo các chuyên gia, việc không khởi động, trong đó có đi bộ trước khi chạy sẽ dẫn đến hậu quả: Bạn chấn thương.
Bạn đã nghe rất nhiều về lợi ích của việc chạy bộ đối với sức khỏe. Tuy nhiên bạn vẫn chần chừ và chưa bắt đầu? Bạn đang tìm kiếm nguồn cảm hứng từ môn thể thao này? Hãy đọc 23 lợi ích mà môn thể thao này mang lại nhé!
Với những ai mới bắt đầu chạy bộ rất dễ rơi vào "bẫy tâm lý" chạy cho bằng bạn bằng bè, chạy càng nhiều càng tốt. Tuy nhiên, theo các chuyên gia, chạy bộ là một môn thể thao chỉ tốt khi người chạy "biết đủ".
Có đến 80% hệ thống miễn dịch của chúng ta tập trung ở ruột. Và các nhà khoa học khẳng định rằng, nếu chúng ta giải độc đúng cách, cân bằng hệ vi sinh đường ruột sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh mà không cần dùng thuốc.
Chạy bộ là môn thể thao rất tốt cho sức khỏe, tuy nhiên điều đó chỉ đúng khi bạn phải nạp đúng và đủ năng lượng cho cơ thể. Việc cung cấp đủ năng lượng sẽ giúp bạn cản thiện tốc độ, giảm chấn thương và hồi phục cơ bắp.
Theo các nhà khoa học, lợi ích của đi bộ đối với sức khỏe là giúp cải thiện ngoại hình lẫn nâng cao sức khỏe tinh thần và thể chất. Ngoài ra, nếu biết cách ăn uống lành mạnh, ngủ đủ giấc và đi bộ thường xuyên sẽ giúp bạn khỏe mạnh...
Thiền khi đi bộ là một trong những cách thiền giảm căng thẳng tốt nhất. Đồng thời cách thiền này đơn giản hơn nhiều cách thiền khác vì ai cũng có thể thực hiện. Trong bài viết sau, Sống khỏe sẽ giới thiệu chi tiết về chuyện thiền...
Forrest Gump không phải là bộ phim dạy bạn cách chạy bộ Forrest Gump đơn giản là một câu chuyện mà nhân vật chính Forrest đã chạy qua bao biến cố cuộc đời mình.
Trong bài viết trước đây, chúng tôi đã giới thiệu cách chọn giày chạy bộ. Hôm nay, bài viết này sẽ cung cấp thêm một số mẹo giúp bạn chọn giày chạy bộ tốt hơn. Đây chính là những gợi ý của các chuyên gia từ...
Trên Times of India các chuyên gia cho biết chạy bộ là môn thể thao rất tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên để đạt được hiệu quả cao người chạy cần bỏ 5 thói quen xấu sau khi chạy dưới đây.
Chạy bộ mỗi ngày ư? Điều này đơn giản nếu thời gian kéo dài 1 tuần, 1 tháng. Nhưng trong 3 năm, 2 tháng và 14 ngày liên tiếp thì có lẽ chỉ có Philipp Grill (nước Áo).
Độc tố hiện diện ở khắp mọi nơi xung quanh chúng ta, có thể là trong không khí chúng ta hít thở, nước chúng ta uống hoặc thực phẩm chúng ta ăn. Ngay cả chiếc điện thoại thông minh yêu thích cũng đầy rẫy vi khuẩn.
Bạn đang mỏi mệt, căng thẳng, hay bực mình vì chuyện không đâu vào đâu? Đó là những dấu hiệu của stress. Và theo các chuyên gia tâm lý, lúc này điều bạn cần làm là học cách thiền giảm stress ngay tại nhà mình.
Khoa học chứng minh, một số loại thực phẩm giúp ngủ ngon hơn. Không những thế, chúng còn hỗ trợ điều trị chứng mất ngủ.
NICHOLAS THOMPSON là Tổng Biên tập của Tạp chí WIRED. Trên tạp chí này ông đã có bài viết thú vị về chuyện chạy bộ của mình. Chuyên mục Sống khỏe đã lược dịch lại câu chuyện đầy thú vị này.
Chạy bộ có giảm cân không - nếu bạn đang thắc mắc như thế và đã tham khảo nhiều bài viết nhưng vẫn chưa tin, thì hãy nghe 7 câu chuyện sau. Đây là những người thật việc thật do trang Runtastic giới thiệu và Sống khỏe lược dịch.
Từ một người nghiện thuốc lá, cân nặng lên đến 123 kg, Patrick (Leipzig, Đức) đã giảm được 41 kg chỉ trong vài năm. Vậy anh đã làm thế nào? Hãy xem kinh nghiệm chạy bộ giảm cân của runner này.
Những mặt trái của cuộc sống ở thành phố
Cách trồng ớt bằng hạt tại nhà đơn giản mà hiệu quả nhất
Những câu chuyện rời phố về quê truyền cảm hứng nhất
Về quê sống tự cung tự cấp thì cần những gì? 10 điều cần biết
Cần chuẩn bị gì khi bỏ phố về quê? 4 điều cần nắm rõ
Half Farmer, Half X: Phong cách sống "nông dân nửa ngày" ở Nhật
Những lợi ích về sức khỏe khi sống ở nông thôn
Tại sao nên sống ở nông thôn - 10 lý do sẽ thuyết phục bạn
Tổng hợp những mẹo đuổi côn trùng trong vườn rau
11 hoạt động nên làm khi ở quê để chúng ta hạnh phúc hơn
Một năm sống ở quê: Những điều nằm ngoài mong đợi!