6 câu chuyện giảm cân nhanh truyền cảm hứng nhất thế giới

Thứ ba - 26/01/2021 13:01

Trong nhiều năm qua từ khóa giảm cân nhanh luôn ám ảnh nhiều người. Làm sao để bớt cân nặng, làm sao để đốt cháy calo và hướng đến một thân hình cân đối khỏe mạnh hơn?

Trang Runtastic đã giới thiệu 6 nhân vật nổi bật nhất trong việc giảm cân thành công. Bạn có muốn như họ không? Hãy xem họ đã thực hiện thành công như thế nào nhé.

Câu chuyện giảm cân nhanh của Thomas

Lúc nặng nhất, Thomas nặng tới 225 kg. Và trong một lần bị biến chứng sau cuộc phẫu thuật, Thomas nhận ra rằng cuối cùng anh cũng cần phải làm gì đó với vấn đề cân nặng của mình.

“Tôi biết rằng tôi cũng phải bắt đầu với thể dục và thể thao để đạt được mục tiêu của mình” anh nói. Ban đầu, quá trình này chỉ kéo dài vài phút trên máy tập chạy, nhưng sau đó Thomas chuyển sang đi bộ đường dài và đạp xe leo núi.

“Sự kết hợp giữa dinh dưỡng lành mạnh, tập thể dục thường xuyên đã làm cân nặng biến mất từng kilôgam. Hiện nay, Thomas nặng từ 73 đến 78 kg, tùy thuộc vào mùa. Thomas tin rằng mọi người đều có thể giảm cân nhanh khi họ thực sự muốn. "Điều cần làm là tiếp tục và không bỏ cuộc' - anh nhắn nhủ.

Franz đã giảm 132 kg như thế nào?

Franz luôn thừa cân, nhưng điều tồi tệ nhất là anh không chú ý đến cân nặng của mình kể từ khi còn là một cậu bé.

Mãi đến năm 2001, "vì một vụ cá cược ngu ngốc mà tôi đã phát hiện ra mình nặng bao nhiêu" - Franz nói. Lúc đó, Franz đã rất choáng váng khi biết mình cân nặng đã đạt mốc 220 kg. Tất nhiên, thời điểm đó anh sợ nhưng chưa thể bắt đầu giảm cân nhanh vì nhiều lý do khác nhau. Mãi đến 6 tháng sau thì hành trình giảm cân của anh mới bắt đầu.

"Tôi thay đổi chế độ ăn uống, bắt đầu đạp xe và bắt đầu tập luyện sức mạnh. Tôi giảm 20 kg khá nhanh, nhưng tôi muốn giảm nhiều hơn nữa. Và hiện tại tôi đã giảm được 132 kg, thật tuyệt vời".

giảm cân Franz — Franz trước và sau khi giảm cân rất khác biệt.

Joe và bí quyết giảm 132 kg của anh ấy

Trước khi, Joe đạt cân nặng 150 kg. Và không chỉ là câu chuyện thẩm mỹ, cân nặng còn kéo theo rất nhiều hệ lụy: tiểu đường, trầm cảm, mất sự tự tin đi kèm thiếu nghị lực. Chính những sự tồi tệ từ cân nặng của mình, Joe oe quyết định rằng anh ấy cần phải hoạt động nhiều hơn.

"Cuối cùng tôi bắt đầu đi bộ. Do cân nặng 150 kg tôi không thể chạy ngay lúc đó. Cứ thế từng ngày, từng ngày trôi qua tôi tiếp tục giảm cân. Và ngay cả mùa đông khắc nghiệt ở Minnesota, Mỹ cũng không thể ngăn cản tôi. Vào ngày 26 tháng 9 năm 2015, tôi đã đi bộ dài nhất từ trước đến nay, 68 km trong 13:49 giờ".

Và Joe nhắn nhủ đến tất cả những ai đang muốn giảm cân: Hãy bắt đầu để có một thân thể mảnh mai và một sự tự tin về chính mình hơn.

đi bộ giảm cân — Joe bắt đầu giảm cân nhờ đi bộ và bây giờ anh ấy đã có một cơ thể mảnh mai.

Giảm 32 kg, Manja thấy "tôi yêu chính tôi hơn"

Tương tự như nhiều người thừa cân, Manja cũng phải vật lộn với cân nặng của mình trong phần lớn cuộc đời. Cho đến một ngày, cô quyết định rằng phải làm một điều gì đó để thay đổi. Và điều cô làm là: Lựa chọn những thực phẩm lành mạnh và từ bỏ thói quen xấu.

Manja bắt đầu chạy bộ để giảm cân. Bên cạnh đó cô áp dụng các bài tập bodyweight để lấy vóc dáng chuẩn. Sau khi đã giảm được 30 kg, Manja quyết định phẫu thuật để loại bỏ phần da thừa. "Da của tôi không còn đủ đàn hồi để tự trở lại 'bình thường'.

Hiện tại, Manja không chỉ giảm được một đống cân mà cô còn có được một cuộc sống hoàn toàn mới. Đối với tất cả những ai muốn giảm cân nhanh, Manja khuyên rằng: Hãy bắt đầu ngay hôm nay với kế hoạch chạy bộ cho người mới bắt đầu!

cau chuyen giam can nhanh 4 — Manja trước và sau khi giảm 30 kg.

Muốn giảm cân nhanh hay cùng nhau vượt qua như Melanie và Daniel

Melanie và Daniel là vợ chồng và cả hai đều bị... thừa cân nặng. Đến một ngày, họ quyết định phải thay đổi chính mình cùng bạn đời mình. Và họ cùng đặt ra một mục tiêu để cùng nhau cố gắng (cũng như giúp gắn bó với nhau hơn).

Melanie và Daniel bắt đầu chạy bộ để giảm cân đồng thời kết hợp chế độ ăn uống mới. Melanie nói: “Khi một trong hai chúng tôi không có tâm trạng, người còn lại sẽ khuyến khích người không có động lực chạy. Phần lớn thời gian Daniel là người khuyến khích tôi chạy những quãng đường dài hơn, và anh ấy luôn ở bên cạnh tôi ”.

Melanie và Daniel đã cùng nhau giảm cân.

Câu chuyện của Tommy: Một bức ảnh đã thúc đẩy tôi giảm cân nhanh

Tommy luôn bị thừa cân, nhưng anh không biết điều đó. "Ba năm trước, một bức ảnh đã được chụp khiến tôi thực sự bị sốc" - anh nói. Và Tommy bắt đầy chạy để bớt lượng cân nặng dư thừa.

"Chẳng bao lâu tôi đã nghiện chạy bộ và số cân nặng bắt đầu giảm xuống. Dần dà, tôi lấy lại vóc dáng. Hôm nay, tôi cảm thấy tuyệt vời trong cơ thể của mình. Tôi tin rằng mọi người đều có thể tạo ra sự thay đổi này. Tất cả những gì bạn phải làm cuối cùng là nhìn kỹ vào gương và ngừng nói dối bản thân".

cau chuyen giam can nhanh 6 — Tommy giảm 30 kg nhờ chạy bộ.

Những câu chuyện giảm cân nhanh này có truyền cảm hứng cho bạn không? Hoặc bạn đã tự giảm cân bằng chạy bộ hoặc các môn thể thao khác, hay kể cho chúng tôi nghe câu chuyện của bạn và gửi cho chúng tôi email kèm theo một số bức ảnh trước và sau đến nhaladeve@gmail.com . Chúng tôi mong nhận được email của bạn!

Tác giả bài viết: Farmer

Tags: sống khỏe, về quê chạy bộ