Về Quê - Nhà là nơi để về

15 câu nói truyền cảm hứng về chạy bộ của nhà văn Murakami

Chạy bộ không chỉ là một môn thể thao. Đó có lẽ còn là thiền hoặc một hành động liên quan đến đời sống tinh thần, khó định nghĩa. Trong cuốn Tôi nói gì khi nói về chạy bộ, nhà văn Murakami đã phần nào đề cập câu chuyện này...

23 mẹo chạy bộ hay nhất từ các vận động viên chuyên nghiệp

Jay Bouchard là biên tập viên của Tạp chí Outside đồng thời là một người chạy bộ thường xuyên. Trên tạp chí này ông đã tổng hợp 23 mẹo chạy bộ từ các vận động viên chuyên nghiệp nhất. Veque.com.vn đã lược lịch lại để bạn tiện...

Chạy bộ mùa Covid-19 nên lưu ý điều gì?

Chúng ta đang bước vào thời kỳ đầy khó khăn do đại dịch Covid-19 hoành hành. Chúng ta được khuyến nghị nên ở nhà để phòng dịch, nhưng với những người chạy bộ cảm giác "bồn chồn đôi chân" là điều dễ hiểu.

Vì sao nên đi bộ khởi động trước khi chạy?

Một khi bạn đã mê chạy bộ, bạn sẽ có ước ao được bứt tốc hoặc bỏ qua việc khởi động để tiết kiệm thời gian. Nhưng theo các chuyên gia, việc không khởi động, trong đó có đi bộ trước khi chạy sẽ dẫn đến hậu quả: Bạn chấn thương.

Tại sao chạy bộ lại tốt cho bạn: Hãy đọc 23 lợi ích sức khỏe sau

Bạn đã nghe rất nhiều về lợi ích của việc chạy bộ đối với sức khỏe. Tuy nhiên bạn vẫn chần chừ và chưa bắt đầu? Bạn đang tìm kiếm nguồn cảm hứng từ môn thể thao này? Hãy đọc 23 lợi ích mà môn thể thao này mang lại nhé!

Top 5 dấu hiệu cảnh báo bạn chạy bộ quá nhiều

Với những ai mới bắt đầu chạy bộ rất dễ rơi vào "bẫy tâm lý" chạy cho bằng bạn bằng bè, chạy càng nhiều càng tốt. Tuy nhiên, theo các chuyên gia, chạy bộ là một môn thể thao chỉ tốt khi người chạy "biết đủ".

Top 9 loại thực phẩm tốt nhất cho người chạy bộ

Chạy bộ là môn thể thao rất tốt cho sức khỏe, tuy nhiên điều đó chỉ đúng khi bạn phải nạp đúng và đủ năng lượng cho cơ thể. Việc cung cấp đủ năng lượng sẽ giúp bạn cản thiện tốc độ, giảm chấn thương và hồi phục cơ bắp.

Top 10 lợi ích của đi bộ đối với sức khỏe mà bạn cần biết

Theo các nhà khoa học, lợi ích của đi bộ đối với sức khỏe là giúp cải thiện ngoại hình lẫn nâng cao sức khỏe tinh thần và thể chất. Ngoài ra, nếu biết cách ăn uống lành mạnh, ngủ đủ giấc và đi bộ thường xuyên sẽ giúp bạn khỏe mạnh...

Những lần chạy của Forrest Gump

Forrest Gump không phải là bộ phim dạy bạn cách chạy bộ Forrest Gump đơn giản là một câu chuyện mà nhân vật chính Forrest đã chạy qua bao biến cố cuộc đời mình.

8 mẹo chọn giày chạy bộ cho người mới bắt đầu

Trong bài viết trước đây, chúng tôi đã giới thiệu cách chọn giày chạy bộ. Hôm nay, bài viết này sẽ cung cấp thêm một số mẹo giúp bạn chọn giày chạy bộ tốt hơn. Đây chính là những gợi ý của các chuyên gia từ...

Top 3 cách thở khi chạy bộ giúp bạn khỏe hơn

Cách thở khi chạy bộ là một yếu tố rất quan trọng. Vì chạy không chỉ là việc của đôi chân, mà hoạt động này đòi hỏi sự phối hợp toàn cơ thể. Thở đúng cách sẽ giúp tăng hiệu suất, sức khỏe và tránh được chấn thương.

Top 5 điều cần tránh sau khi chạy bộ

Trên Times of India các chuyên gia cho biết chạy bộ là môn thể thao rất tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên để đạt được hiệu quả cao người chạy cần bỏ 5 thói quen xấu sau khi chạy dưới đây mà Về quê chạy bộ lược dịch.

Forrest Gump mới với đường chạy 3 năm, 2 tháng, 14 ngày liên tục

Chạy bộ mỗi ngày ư? Điều này đơn giản nếu thời gian kéo dài 1 tuần, 1 tháng. Nhưng trong 3 năm, 2 tháng và 14 ngày liên tiếp thì có lẽ chỉ có Philipp Grill (nước Áo).

Để chạy Marathon ở tuổi 44, tôi phải vượt qua quá khứ của mình

NICHOLAS THOMPSON là Tổng Biên tập của Tạp chí WIRED. Trên tạp chí này ông đã có bài viết thú vị về chuyện chạy bộ của mình. Chuyên mục Sống khỏe đã lược dịch lại câu chuyện đầy thú vị này.

Chạy bộ có giảm cân không - 7 câu chuyện chứng minh điều này

Chạy bộ có giảm cân không - nếu bạn đang thắc mắc như thế và đã tham khảo nhiều bài viết nhưng vẫn chưa tin, thì hãy nghe 7 câu chuyện sau. Đây là những người thật việc thật do trang Runtastic giới thiệu và Sống khỏe lược dịch.

Kinh nghiệm chạy bộ giảm cân của runner Patrick nước Đức

Từ một người nghiện thuốc lá, cân nặng lên đến 123 kg, Patrick (Leipzig, Đức) đã giảm được 41 kg chỉ trong vài năm. Vậy anh đã làm thế nào? Hãy xem kinh nghiệm chạy bộ giảm cân của runner này.

6 câu chuyện giảm cân nhanh truyền cảm hứng nhất thế giới

Trong nhiều năm qua từ khóa giảm cân nhanh luôn ám ảnh nhiều người. Làm sao để bớt cân nặng, làm sao để đốt cháy calo và hướng đến một thân hình cân đối khỏe mạnh hơn?

Kế hoạch chạy bộ cho người mới bắt đầu: 8 lưu ý từ chuyên gia

Bạn là người mới bắt đầu làm quen với môn chạy bộ? Bạn chưa biết chạy như thế nào để cải thiện thể lực và giảm chấn thương? Trước khi buộc dây giày, hãy tham khảo 8 mẹo chạy cực kỳ hữu ích trong kế hoạch chạy bộ cho người mới bắt...

Chạy bộ giảm cân đúng cách thế nào: Hãy nghe chuyện của Christian

Chạy bộ giảm cân đúng cách như thế nào? Nếu bạn đang có thắc mắc như thế thì hãy nghe câu chuyện của Christian. Anh đã thay đổi cuộc sống của mình nhờ chạy bộ, và từ 180 kg anh đã lấy lại hình thể săn chắc với 105 kg. ​

Chạy bộ sai cách và 5 điều cần lưu ý với người mới bắt đầu

Chạy bộ sai cách sẽ khiến cơ thể mệt mỏi, tinh thần căng thẳng và không phát huy được tác dụng hữu ích đối với sức khỏe. Theo Hiệp hội Tim mạch Mỹ, chạy bộ là môn thể dục phổ biến, đơn giản và mang lại hiệu quả cao về mọi mặt. Tuy...