Top 7 thói quen dạy con tốt mà cha mẹ cần biết

Thói quen dạy con đừng bỏ bữa sáng

Bữa sáng là một bữa ăn quan trọng nhất của một ngày hoạt động. Với trẻ nhỏ, bữa sáng càng trở nên cần thiết hơn. Bởi bữa ăn này giúp trẻ có đủ năng lượng để bắt đầu một ngày mới. Vì thế, theo các chuyên gia, phụ huynh cần dạy con tuân thủ thời gian ăn uống mỗi ngày, đặc biệt là bữa sáng.

Điều này, theo các chuyên gia mang đến rất nhiều lợi ích: (1) Hỗ trợ hệ tiêu hóa phát triển đúng với đồng hồ sinh học, giúp ngăn ngừa bệnh tật. (2) Thúc đẩy trẻ hình thành một lối sống lành mạnh nhất. 

Cần dạy con thói quen yêu thể thao, vận động

Việc tạo cho con thói quen vận động, yêu thể thao khi còn nhỏ sẽ giúp trẻ cải thiện được kết quả học tập. Đồng thời, trẻ em vận động nhiều được chứng minh là có “tâm hồn hạnh phúc” hơn. 

Theo các nhà khoa học, khi tập luyện, hoóc môn endorphins sẽ được tiết ra, điều này giúp trẻ em cảm thấy vui vẻ, hưng phấn, giảm các cảm xúc tiêu cực. 

Ngoài ra, về lâu về dài, việc dạy con chơi thể thao khi còn nhỏ sẽ hình thành nên một thói quen vô cùng có ích. Đặc biệt, những đứa trẻ thích vận động thường biết cách đối phó với thăng trầm cuộc sống hơn những đứa trẻ ít vận động.

Thói quen dạy con tốt nhất chính là đọc sách

Theo các nhà khoa học, mỗi đứa trẻ khi đã biết đọc, trước khi đi ngủ nên đọc sách ít nhất 10 phút. Còn với những đứa trẻ nhỏ hơn, chưa biết đọc, bố mẹ có thể hỗ trợ việc này. 

Việc tạo cho con thói quen đọc sách sẽ rất tốt cho sức khỏe lẫn tư duy. Cụ thể, đọc sách giúp các bé dễ ngủ hơn, có sức khỏe tốt hơn. Bên cạnh đó, một đứa trẻ đọc sách sẽ dần dà hình thành nên một tâm hồn đẹp. Ngoài ra, việc cha mẹ rèn luyện con thói quen đọc sách sẽ mang đến lợi ích lâu dài: bổ sung kiến thức, tư duy sâu rộng, hệ thống kiến thức tốt hơn…

Lưu ý nho nhỏ là với thời gian đầu, hãy để bé chọn những cuốn sách bé thích để tạo cảm hứng. Sau đó cha mẹ có thể hỗ trợ và chọn lọc cho con cái mình những cuốn sách thích hợp.

Cha mẹ cần cho con biết thời gian bên gia đình là quan trọng

Với trẻ em thời gian bên cạnh gia đình rất quan trọng. Vì thế, khi bên cạnh con cái, cha mẹ hãy cho con biết mình là một người bạn của con. Hãy để con được gần gũi, tin tưởng và thoải mái bày tỏ mọi cảm xúc bên cạnh cha mẹ.

Một gợi ý của các chuyên gia là, hãy bắt buộc những bữa ăn gia đình luôn đầy đủ thành viên. Hãy để các em biết bữa ăn gia đình là khoảng thời gian tuyệt vời nhất. Bên mâm cơm, cả nhà cùng thưởng thức những món ăn ngon và trò chuyện mọi vấn đề. Chính khoảnh khắc đó sẽ gắn kết tình thân hơn bất kỳ món quà nào.

Ngoài ra, cha mẹ cùng nên dành thời gian xem con có sở thích gì. Điều này cần thiết ngay cả khi cha mẹ không hứng thú. Đặc biệt, khi những đứa trẻ bước vào tuổi teen thì càng quan trọng.

Tập thói quen ngủ 8 tiếng mỗi ngày

Thêm một thói quen dạy con cần thiết đó chính là: tập cho con ngủ 8 tiếng mỗi ngày. Điều này cần thực hiện khi còn nhỏ, để hình thành nên một thói quen tốt nhất cho trẻ. Theo các chuyên gia sức khỏe, trẻ em trước khi vào mẫu giáo cần ngủ trước 9 giờ tối.

Việc để trẻ sa đà, ngủ ít hoặc ngủ không sâu sẽ ảnh hưởng đến sự phát triển thể chất. Cụ thể, việc trẻ ngủ không ngon sẽ làm cơ thể không giải phóng các hoóc môn tăng trưởng. Ngoài ra, điều này cũng ảnh hưởng đến hệ miễn dịch, khiến trẻ thường xuyên thiếu tập trung, học tập sa sút…

Lưu ý, hãy tập và cho con xem việc ngủ ngon như một thói quen. Đừng tập cho con thói quen ngủ bù vào cuối tuần nhé.

Hãy dạy con hình thành thói quen vệ sinh cá nhân

Trẻ nhỏ cần được dạy về việc giữ gìn vệ sinh cá nhân. Điều này, khi trẻ còn nhỏ cha mẹ cần tạo cho con thói quen mỗi ngày. Ví dụ, hãy cho con biết và thực hành việc rửa tay bằng xà phòng thường xuyên (trước và sau bữa ăn, khi đi chơi về…). Hay với những đứa trẻ lớn hơn cần biết tầm quan trọng của việc đánh răng hai lần mỗi ngày.

Ngoài ra, cha mẹ cũng cần cho con biết tầm quan trọng của những thói quen này. Việc làm đi làm lại, nhắc đi nhắc lại sẽ khắc sâu vào trí nhớ của trẻ thói quen sống lành mạnh hơn. 

Dạy con sẵn sàng đón nhận mọi cảm xúc