Những lợi ích về sức khỏe khi sống ở nông thôn

Từ không gian rộng lớn hơn và cảnh quan tuyệt đẹp đến tình cảm cộng đồng và sự yên bình, hay có thể nói, cuộc sống vùng nông thôn có tất cả sự lãng mạn của riêng nó. Nhưng lợi ích không kết thúc ở đó. Với nhiều nghiên cứu cho thấy rằng sống ở nông thôn thực sự có thể tốt cho sức khỏe của bạn!
 

1. Không khí sạch hơn 

Ở thành phố có rất nhiều lợi ích, nhưng chất lượng không khí chắc chắn không phải là một trong số đó. Giao thông tắc nghẽn, công nghiệp và thiếu cây xanh đồng nghĩa với việc ô nhiễm đặc biệt tập trung ở các khu vực đô thị.

Những chất ô nhiễm này có thể gây ra tất cả các loại tổn thương cho phổi đồng thời làm tăng nguy cơ mắc các bệnh nghiêm trọng. Tuy nhiên, khi về sống ở vùng nông thôn, chất lượng không khí càng được cải thiện. Điều này có thể là do có ít ô tô và nhà máy hơn và nhiều cây cối hơn giúp chuyển hóa carbon dioxide thành oxy. 

 

2. Gần gũi với thiên nhiên hơn 

Các nghiên cứu chỉ ra rằng gần gũi với thiên nhiên có thể cải thiện đáng kể sức khỏe tinh thần của bạn. Một nghiên cứu cho thấy hầu như bất kỳ hình thức đắm mình nào trong thế giới tự nhiên đều nâng cao sức khỏe tổng thể.

Điều này là do việc tương tác với mối liên hệ với thiên nhiên sẽ khuyến khích cảm giác hiện diện trong hiện tại - một chánh niệm được coi là cần thiết để nuôi dưỡng cảm giác khỏe mạnh về tinh thần.

Một cuộc khảo sát của tổ chức từ thiện sức khỏe tâm thần Mind cho thấy 94% số người trả lời xác nhận rằng dành thời gian trong không gian xanh và vùng nông thôn có tác động tích cực đến sức khỏe tâm thần tổng thể của họ, giảm bớt cảm giác trầm cảm và lo lắng.

 

3. Giảm căng thẳng 

Đối với những người phải đối mặt với sự căng thẳng của việc đi lại hàng ngày trong các thành phố nhộn nhịp, nhiều giờ trong văn phòng chật chội và hệ thống giao thông công cộng tắc nghẽn, ý tưởng di chuyển về quê dường như là một cách tuyệt vời để giảm căng thẳng.

Người ta tin rằng bằng cách chuyển đến vùng nông thôn, nơi cuộc sống chậm hơn nhiều và do đó ít đòi hỏi hơn nhiều, có thể cải thiện đáng kể bất kỳ tình trạng sức khỏe tâm thần nào xảy ra do lối sống thành thị.

 

4. Thực phẩm ngon, sạch hơn

Sống ở nông thôn giúp bạn dễ dàng tiếp cận chợ truyền thống - nơi có tất cả những thứ tươi ngon nhất.

Cho dù bạn đang tìm kiếm trứng, trái cây hay rau, sự phong phú của các sản phẩm hữu cơ và lành mạnh có sẵn ở vùng nông thôn đương nhiên sẽ dẫn đến một chế độ ăn uống lành mạnh hơn.

Lý do, khi mua tại chợ địa phương, có nghĩa thực phẩm được ít di chuyển lẫn bảo quản hơn. Do độ tươi này nên nó sẽ có giá trị dinh dưỡng cao hơn là mua nó từ siêu thị ở phố. Bên cạnh đó, việc tự trồng rau và tự nuôi gia súc cũng dễ dàng hơn nhiều vì vườn ở nông thôn rộng. 

Tất nhiên, sống ở nông thôn sẽ không làm cho bạn miễn nhiễm với những thách thức mà cuộc sống mang lại. Nhưng nó chắc chắn giúp giảm bớt một số yếu tố trầm trọng có thể gây ra các vấn đề sức khỏe. Đây là lý do tại sao chúng tôi yêu nông thôn đến vậy!