Về Quê - Nhà là nơi để về

Tự cung tự cấp khi về quê: Sử dụng nguyên liệu có sẵn (P6)

Trong câu chuyện lần này, anh Tô Tiểu Tường chia sẻ về thêm cách sống tự cung tự cấp khi về quê: Luôn bằng lòng với nguyên liệu có sẵn. Và đây cũng cách ăn uống sạch đúng nghĩa mà Veque đã giới thiệu trước đó.

Bỏ phố về rừng: Chuyện chăm sóc sức khỏe (bài 5)

Tiếp nối câu chuyện bỏ phố về rừng, trong bài viết này chị Vũ Hoàng Quỳnh Trâm chia sẻ cách chăm sóc sức khỏe khi về vườn. Veque lược trích lại những trải nghiệm của chị Quỳnh Trâm hy vọng sẽ có ích cho bạn đọc trên con đường...

Về chuyện vì sao chúng ta nên ăn uống thực phẩm bản địa?

Từng có một người khuyên admin rằng, chúng ta chỉ nên ăn thực phẩm không cách quá mình 100 km. Hay nói chung, chúng ta cần tiêu thụ cây trái, thực phẩm bản địa, hạn chế đồ ngoại nhập vì nhiều lý do. Trong bài viết sau, anh Hoàng...

15 câu nói truyền cảm hứng về chạy bộ của nhà văn Murakami

Chạy bộ không chỉ là một môn thể thao. Đó có lẽ còn là thiền hoặc một hành động liên quan đến đời sống tinh thần, khó định nghĩa. Trong cuốn Tôi nói gì khi nói về chạy bộ, nhà văn Murakami đã phần nào đề cập câu chuyện này...

23 mẹo chạy bộ hay nhất từ các vận động viên chuyên nghiệp

Jay Bouchard là biên tập viên của Tạp chí Outside đồng thời là một người chạy bộ thường xuyên. Trên tạp chí này ông đã tổng hợp 23 mẹo chạy bộ từ các vận động viên chuyên nghiệp nhất. Veque.com.vn đã lược lịch lại để bạn tiện...

Chạy bộ mùa Covid-19 nên lưu ý điều gì?

Chúng ta đang bước vào thời kỳ đầy khó khăn do đại dịch Covid-19 hoành hành. Chúng ta được khuyến nghị nên ở nhà để phòng dịch, nhưng với những người chạy bộ cảm giác "bồn chồn đôi chân" là điều dễ hiểu.

Vì sao nên đi bộ khởi động trước khi chạy?

Một khi bạn đã mê chạy bộ, bạn sẽ có ước ao được bứt tốc hoặc bỏ qua việc khởi động để tiết kiệm thời gian. Nhưng theo các chuyên gia, việc không khởi động, trong đó có đi bộ trước khi chạy sẽ dẫn đến hậu quả: Bạn chấn thương.

Tại sao chạy bộ lại tốt cho bạn: Hãy đọc 23 lợi ích sức khỏe sau

Bạn đã nghe rất nhiều về lợi ích của việc chạy bộ đối với sức khỏe. Tuy nhiên bạn vẫn chần chừ và chưa bắt đầu? Bạn đang tìm kiếm nguồn cảm hứng từ môn thể thao này? Hãy đọc 23 lợi ích mà môn thể thao này mang lại nhé!

Top 5 dấu hiệu cảnh báo bạn chạy bộ quá nhiều

Với những ai mới bắt đầu chạy bộ rất dễ rơi vào "bẫy tâm lý" chạy cho bằng bạn bằng bè, chạy càng nhiều càng tốt. Tuy nhiên, theo các chuyên gia, chạy bộ là một môn thể thao chỉ tốt khi người chạy "biết đủ".

Top 6 loại thực phẩm giúp thanh lọc cơ thể tốt nhất

Có đến 80% hệ thống miễn dịch của chúng ta tập trung ở ruột. Và các nhà khoa học khẳng định rằng, nếu chúng ta giải độc đúng cách, cân bằng hệ vi sinh đường ruột sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh mà không cần dùng thuốc.

Top 9 loại thực phẩm tốt nhất cho người chạy bộ

Chạy bộ là môn thể thao rất tốt cho sức khỏe, tuy nhiên điều đó chỉ đúng khi bạn phải nạp đúng và đủ năng lượng cho cơ thể. Việc cung cấp đủ năng lượng sẽ giúp bạn cản thiện tốc độ, giảm chấn thương và hồi phục cơ bắp.

Top 10 lợi ích của đi bộ đối với sức khỏe mà bạn cần biết

Theo các nhà khoa học, lợi ích của đi bộ đối với sức khỏe là giúp cải thiện ngoại hình lẫn nâng cao sức khỏe tinh thần và thể chất. Ngoài ra, nếu biết cách ăn uống lành mạnh, ngủ đủ giấc và đi bộ thường xuyên sẽ giúp bạn khỏe mạnh...

Thiền khi đi bộ là gì? Hướng dẫn cách thiền trong khi đi bộ

Thiền khi đi bộ là một trong những cách thiền giảm căng thẳng tốt nhất. Đồng thời cách thiền này đơn giản hơn nhiều cách thiền khác vì ai cũng có thể thực hiện. Trong bài viết sau, Sống khỏe sẽ giới thiệu chi tiết về chuyện thiền...

Những lần chạy của Forrest Gump

Forrest Gump không phải là bộ phim dạy bạn cách chạy bộ Forrest Gump đơn giản là một câu chuyện mà nhân vật chính Forrest đã chạy qua bao biến cố cuộc đời mình.

8 mẹo chọn giày chạy bộ cho người mới bắt đầu

Trong bài viết trước đây, chúng tôi đã giới thiệu cách chọn giày chạy bộ. Hôm nay, bài viết này sẽ cung cấp thêm một số mẹo giúp bạn chọn giày chạy bộ tốt hơn. Đây chính là những gợi ý của các chuyên gia từ...

Top 3 cách thở khi chạy bộ giúp bạn khỏe hơn

Cách thở khi chạy bộ là một yếu tố rất quan trọng. Vì chạy không chỉ là việc của đôi chân, mà hoạt động này đòi hỏi sự phối hợp toàn cơ thể. Thở đúng cách sẽ giúp tăng hiệu suất, sức khỏe và tránh được chấn thương.

Top 5 điều cần tránh sau khi chạy bộ

Trên Times of India các chuyên gia cho biết chạy bộ là môn thể thao rất tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên để đạt được hiệu quả cao người chạy cần bỏ 5 thói quen xấu sau khi chạy dưới đây mà Về quê chạy bộ lược dịch.

Forrest Gump mới với đường chạy 3 năm, 2 tháng, 14 ngày liên tục

Chạy bộ mỗi ngày ư? Điều này đơn giản nếu thời gian kéo dài 1 tuần, 1 tháng. Nhưng trong 3 năm, 2 tháng và 14 ngày liên tiếp thì có lẽ chỉ có Philipp Grill (nước Áo).

10 dấu hiệu tố cáo cơ thể bạn đang tràn ngập chất độc

Độc tố hiện diện ở khắp mọi nơi xung quanh chúng ta, có thể là trong không khí chúng ta hít thở, nước chúng ta uống hoặc thực phẩm chúng ta ăn. Ngay cả chiếc điện thoại thông minh yêu thích cũng đầy rẫy vi khuẩn.

Cách thiền giảm stress tại nhà theo gợi ý của các chuyên gia

Bạn đang mỏi mệt, căng thẳng, hay bực mình vì chuyện không đâu vào đâu? Đó là những dấu hiệu của stress. Và theo các chuyên gia tâm lý, lúc này điều bạn cần làm là học cách thiền giảm stress ngay tại nhà mình.