10 dấu hiệu tố cáo cơ thể bạn đang tràn ngập chất độc

Thứ tư - 17/03/2021 22:09

Độc tố hiện diện ở khắp mọi nơi xung quanh chúng ta, có thể là trong không khí chúng ta hít thở, nước chúng ta uống hoặc thực phẩm chúng ta ăn. Ngay cả chiếc điện thoại thông minh yêu thích cũng đầy rẫy vi khuẩn.

Các chất độc hàng ngày đang được tích tụ trong cơ thể của chúng ta, và nếu nó đạt đến mức đỉnh điểm, bạn có thể bị ốm nặng. Để giúp nhận ra thời điểm phải giải độc, Sống khỏe đã tổng hợp một danh sách các triệu chứng cho thấy cơ thể bạn đang bị quá tải độc tố.

1. Bạn bị táo bón

Khi ăn các thực phẩm, chúng ta cũng đang vô tình tiêu thụ nhiều hóa chất đi kèm như chất bảo quản, chất tạo màu, hương liệu nhân tạo. Ruột có nhiệm vụ tiêu hóa cũng phải đối mặt với lớp chất độc này. Sự tích tụ độc tố này có thể dẫn đến đau bụng và táo bón.

tao bon min — Nếu bị táo bón thường xuyên hãy cân nhắc việc cơ thể bạn tích nhiều độc tố.

2. Chóng mặt, khó tập trung

Nếu bạn cảm thấy chóng mặt, bối rối và không thể tập trung ngay cả vào buổi sáng sau một đêm ngon giấc, các chất độc có hại có thể đang phá cơ thể bạn. Những chất độc này gây ra một loạt các phản ứng làm cạn kiệt các vitamin và khoáng chất thiết yếu mà cơ thể cần để hoạt động.

chong mat min — Hay chóng mặt cũng là dấu hiệu cơ thể nhiễm độc.

3. Cơ thể có mùi dù đã dùng nước hoa

Bạn đã tắm buổi sáng, thoa chất khử mùi, vậy mà trên xe bus mọi người vẫn bịt mũi khi bạn đến gần họ. Lý do: chất độc có thể khiến bạn bốc mùi! Những chất độc này, khi được tiêu hóa sẽ tạo ra khí và mùi trong khi thoát ra ngoài qua các lỗ chân lông trên cơ thể. Hãy nhớ, những mùi này có thể sánh ngang với mùi hôi thối nhất mà bạn từng trải qua.

mui hoi co the min — Mùi cơ thể là dấu hiệu cần lưu ý.

4. Thường xuyên đau khớp, cơ

Bạn ít chạy bộ, không tập gym, không hoạt động mạnh nhưng bạn vẫn bị đau cơ và khớp, thì có thể là lý do tích tụ độc tố. Đau nhức cơ thể là dấu hiệu cho thấy bạn có thể bị viêm bên trong, vì vậy nếu bạn không có lý do nào khác gây ra tình trạng viêm, hãy thử giải độc cơ thể bằng rau củ quả.

dau lung min — Thường xuyên đau cơ, khớp dù không vận động mạnh.

5. Da xuất hiện nhiều vết thâm

Da là cơ quan lớn nhất trên cơ thể chúng ta và thường xuyên tiếp xúc với ô nhiễm. Ngoài ra, các sản phẩm như dầu gội, dầu xả, xà phòng và kem dưỡng da mà chúng ta sử dụng có thể chứa các hóa chất độc hại. Tiếp xúc với quá nhiều hóa chất độc hại có thể dẫn đến các triệu chứng như mụn trứng cá, phát ban và chàm.

vet tham tren tay min — Xuất hiện phát ban cần đi khám sớm.

6. Ngày càng khó ngủ

Một mặt, sự tích tụ độc tố khiến bạn cảm thấy kiệt sức và mặt khác, nó làm cho bạn ngày càng khó ngủ hơn. Lý do, lượng độc tố cao trong cơ thể có thể khiến mức độ hormone kiểm soát giấc ngủ cortisol giảm, do đó làm bạn khó ngủ hơn. Mất ngủ có thể dẫn đến các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng, vì vậy hãy thải độc tố và đi khám sớm nhé.

kho ngu min — Nếu ngày càng khó ngủ bạn hãy cân nhắc việc thải độc tố.

7. Cân nặng ngày càng tăng

Bất chấp tất cả các bài tập để giảm cân như chạy bộ giảm cân, tập gym cân nặng bạn vẫn tăng đều đều. Lúc này vấn đề nằm ở bộ phận nội tiết tố. Độc tố có thể tác động tiêu cực đến mức độ của một số hormone trong cơ thể, bao gồm cả những hormone chịu trách nhiệm duy trì cân nặng. Việc cần làm của bạn lúc này là cần ăn uống đúng cách để lấy lại sức khỏe lẫn cân nặng nhé.

len can min — Tập thể dục nhiều nhưng vẫn tăng cân là do cơ thể tích độc tố.

8. Hơi thở có mùi hôi

Hôi miệng thường là một triệu chứng của các vấn đề tiêu hóa. Nó xảy ra khi hệ tiêu hóa của bạn phải vật lộn để tiêu hóa tất cả những gì bạn ăn. Ngoài ra, hơi thở hôi cũng có thể do gan bạn phải làm việc quá sức để thải độc tố.

hoi tho hoi min — Hãy xem tình trạng hôi miệng có tiếp tục không?

9. Móng chân xấu xí và giòn

Trọng lực kéo các chất độc xuống cơ thể bạn, và móng chân của bạn có thể là thứ phải hứng chịu. Ngón chân, phần lớn thời gian trong ngày, vẫn nằm bên trong tất và giày tối màu, một hệ sinh thái mà nấm rất thích. Những thứ này kết hợp với nhau làm cho móng chân trở thành một ổ nóng cho nấm phát triển.

mong chan min — Móng chân đen, giòn là dấu hiệu cơ thể nhiễm độc.

10. Tóc rụng nhiều hơn

Rụng tóc không phải là một triệu chứng của quá tải độc hại do các chất độc hàng ngày gây ra. Nó có thể là sự sản xuất của nhiều chất độc khác như asen, chì và thallium (có trong khói thuốc lá) và những chất khác, thậm chí có thể gây chết người. Vì vậy, đừng xem nhẹ tình trạng rụng tóc hãy đến gặp bác sĩ nhé!

rung toc min — Rụng tóc có thể là dấu hiệu báo cơ thể quá tải độc tố.

11. Làm thế nào để giải độc tố khỏi cơ thể?

Nếu bạn tìm kiếm cách giải độc tố sẽ có khá nhiều bài viết liên quan. Và đa số các bài viết đều khá phức tạp. Sau đây là những việc bạn có thể làm để thay đổi lối sống tốt đẹp hơn.

Uống nhiều nước giúp tuôn ra độc tố ra ngoài. Mỗi ngày người trưởng thành cần khoảng 2 lít nước nhé.
Tập yoga để cải thiện lưu thông máu và giúp thải độc tố.
Đánh răng buổi tối sau khi ăn tối.
Chỉ ăn thực phẩm sạch. Tốt nhất bạn hãy tự làm một vườn rau nhỏ để cung cấp cho gia đình nhé.
Thêm men vi sinh vào chế độ ăn uống của bạn.
Chỉ sử dụng các sản phẩm mỹ phẩm tự nhiên không có mùi thơm và các chất độc khác.
Hãy tập thể dục, thể thao thường xuyên. Nếu bạn yêu thích chạy bộ hãy tham khảo kế hoạch chạy bộ cho người mới bắt đầu nhé!